Դիտեք տեսանյութեր

Զորավարժությունների անատոմիա - Ստորին մարմին

Բարի գալուստ ACTION սերտիֆիկացման տեսադարան:

Բոլոր ACTION սերտիֆիկացման դասերը հասանելի են գրադարանում` ըստ ցանկության դիտելու: Պարզապես սեղմեք այն տեսանյութի վրա, որը ցանկանում եք դիտել:

Դուք մուտք եք գործում բովանդակության աղյուսակ և վիդեո կառավարում՝ մկնիկը սավառնելով տեսանյութի էկրանի վրա: Սա ձեզ հնարավորություն կտա դադարեցնել տեսանյութը և ավելի ուշ արագ վերադառնալ ձեր ուզած բաժին:

Դուք կարող եք ընդլայնել տեսանյութը, որպեսզի ծածկի ձեր ամբողջ էկրանը՝ սեղմելով ներքևի աջ անկյունում գտնվող քառակուսու վրա:

Դիտեք տեսանյութի մենյու



Զորավարժությունների անատոմիա - Ստորին մարմին - Այս դասը ներառում է հատուկ վարժություններ, որոնք օգտագործվում են մարմնի ստորին հատվածը մարզելու համար:

 

Գործնական շարքի պարապմունքներ

Դիտեք տեսանյութի մենյու



Գործնական շարքի պարապմունքներ


Այս դասերը նոր մարզիչներին սովորեցնում են անձնական մարզիչ լինելու գործնական կողմը: Այն, ինչ դուք պարզապես չեք կարող սովորել գիրք կարդալուց:


Անհատական ​​թրեյնինգի միտումները - Այս դասը ներառում է Bootcamps, փոքր խմբերի մարզումներ, քաշի կորստի մարտահրավերներ, Mommy and Me դասեր, Աշխատանք տարեցների հետ և հանրաճանաչ սարքավորումներ (kettlebells, hula hoops, հավասարակշռության տախտակներ, կասեցման համակարգեր և այլն):



 

Զորավարժությունների անատոմիա - վերին մարմին

Բարի գալուստ ACTION սերտիֆիկացման տեսադարան:

Բոլոր ACTION սերտիֆիկացման դասերը հասանելի են գրադարանում` ըստ ցանկության դիտելու: Պարզապես սեղմեք այն տեսանյութի վրա, որը ցանկանում եք դիտել:

Դուք մուտք եք գործում բովանդակության աղյուսակ և վիդեո կառավարում՝ մկնիկը սավառնելով տեսանյութի էկրանի վրա: Սա ձեզ հնարավորություն կտա դադարեցնել տեսանյութը և ավելի ուշ արագ վերադառնալ ձեր ուզած բաժին:

Դուք կարող եք ընդլայնել տեսանյութը, որպեսզի ծածկի ձեր ամբողջ էկրանը՝ սեղմելով ներքևի աջ անկյունում գտնվող քառակուսու վրա:

Դիտեք տեսանյութի մենյու



Զորավարժությունների անատոմիա - վերին մարմին - Այս դասը ներառում է մարմնի վերին մասի մարզման համար օգտագործվող հատուկ վարժությունները:

 

Գլուխ 10

Բարի գալուստ ACTION սերտիֆիկացման տեսադարան:

Բոլոր ACTION սերտիֆիկացման դասերը հասանելի են գրադարանում` ըստ ցանկության դիտելու: Պարզապես սեղմեք այն տեսանյութի վրա, որը ցանկանում եք դիտել:

Դուք մուտք եք գործում բովանդակության աղյուսակ և վիդեո կառավարում՝ մկնիկը սավառնելով տեսանյութի էկրանի վրա: Սա ձեզ հնարավորություն կտա դադարեցնել տեսանյութը և ավելի ուշ արագ վերադառնալ ձեր ուզած բաժին:

Դուք կարող եք ընդլայնել տեսանյութը, որպեսզի ծածկի ձեր ամբողջ էկրանը՝ սեղմելով ներքևի աջ անկյունում գտնվող քառակուսու վրա:

Դիտեք տեսանյութի մենյու



Գլուխ 10 - Բիզնես և իրավական հարցեր



 

Ավելի Հոդվածներ ...

  1. Գլուխ 9
  2. Գլուխ 8
  3. Գլուխ 7
  4. Գլուխ 6