Բոլոր ACTION սերտիֆիկացման դասերը հասանելի են գրադարանում` ըստ ցանկության դիտելու: Պարզապես սեղմեք այն տեսանյութի վրա, որը ցանկանում եք դիտել:
Դուք մուտք եք գործում բովանդակության աղյուսակ և վիդեո կառավարում՝ մկնիկը սավառնելով տեսանյութի էկրանի վրա: Սա ձեզ հնարավորություն կտա դադարեցնել տեսանյութը և ավելի ուշ արագ վերադառնալ ձեր ուզած բաժին:
Դուք կարող եք ընդլայնել տեսանյութը, որպեսզի ծածկի ձեր ամբողջ էկրանը՝ սեղմելով ներքևի աջ անկյունում գտնվող քառակուսու վրա:
Դիտեք տեսանյութի մենյու
Զորավարժությունների անատոմիա - Ստորին մարմին - Այս դասը ներառում է հատուկ վարժություններ, որոնք օգտագործվում են մարմնի ստորին հատվածը մարզելու համար: